トマト缶パスタレシピ｜作り方 今日はトマトパスタを作りました。 単純に食べたかったからです。笑 けど豚肉にはうつ病にいいビタミンB1が入っています！ 玉ねぎ、ニンニクもいいですね。 トマト缶はちょっとうつ病にいいのかは確認取れませんでした。 うつ…
ハム入り鶏胸肉レシピ｜作り方 今日は冷凍していた鶏胸肉を使いたかったので、冷蔵庫にあったハムとチーズを使って一品作りました！ お好み焼きにご飯 お肉にお肉 最初は違和感ありましたが、意外とハムのしょっぱさが鶏肉になじんでいたり。 チーズはうつ病…
餃子アレンジスープ麺 前回のせた水餃子をアレンジしたレシピです。 残った餃子って冷凍すると全部くっつくので、基本的に2日目以降はスープにします。 今回はビタミンB6を含むしょうがをゴロっと入れました！ その他食材も餃子の残りものです。 うつ病的に…
最近忙しくて、更新できていなかったです、すみません！ 数日前にコロナワクチン2回目を打ったこともあって、仕事が詰まっていました。 ご飯の写真は撮っていたので、振り返ります！ ある日の晩御飯に水餃子を皮から作りました。 餡には豚肉や白菜、キャベツ…
簡単！豚肉カレーライス｜作り方・レシピ アレンジもできる簡単なカレー！ うつ病になんとなく効果がある気がして、よく食べていたのですが、今調べてみると関係なかったみたいです。笑 一時的にハッピーな気持ちにはなるみたい。 ただ作りやすいし、豚肉や…
卵かけご飯アレンジ ふりかけ入り｜作り方・レシピ シンプルに作れる卵かけご飯。 一番好きな食べ方を今日はしました。 はい、またうつ病に効く卵です。 朝ごはんに白米食べると気持ち悪くなることがあるんですけど、卵かけご飯を朝に食べたいっていう気持ち…
レシピ材料：残り物のスープ、卵、好みの麺、老干媽 風味豆鼓（とうち）ラー油、塩、ねぎ（薬味）
うつ病が改善するレシピ - 焼肉 | 2021年7月30日 今日は父親が昨日残した牛肉をお昼ごはんに食べました！ 焼肉って聞くと体に悪そうですけど、お肉自体は良くて、脂の取りすぎが良くないみたいです。 牛肉には亜鉛（あえん）が入っていて、脳内の調子を整え…
うつ病が改善するレシピ - チェンインスタントヌードル | 2021年7月29日 今日はチートデイで、インスタント麺を食べました。 台湾の美味しいインスタント麺があるということで食べたくて！ インスタント麺はうつ病には良くないですが、簡単に作れるレシピと…
うつ病が改善するレシピ - パイナップルライス | 2021年7月28日 今日はお昼ご飯にタイのパイナップルライスを作ってみました！ パイナップルが家にあって、食べたいなと思って作ったのですが、一応うつ病に対する効果も調べてみました。 パイナップルは、う…
うつ病を改善できるかもしれない朝ごはん簡単ヨーグルトレシピ。食べてみました！
